要養胃，得從养成良好的這4点饮食习惯做起

akkwong

1.养成良好的饮食习惯

大部分的胃病都是自己“作”出来的，每天吃香的喝辣的，饮食不规律，还想要肠胃健康，肯定是不可能的。养成良好的饮食习惯，以清淡、营养、易消化的食物为主，每天定时定量，才能真正保护好你的胃。

; `% S, ~5 e/ O1 u2.食物温度要适宜

我们的胃部其实是很脆弱的，太或者太烫的食物，都会刺激我们的胃黏膜，对胃部造成伤害。
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3.尽量避免酒
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1 k6 y; N7 R. E  O* }5 I 之所以将抽、喝酒列为不良的生活习惯，是因为对我们的身体健康真的有很大影响，对于肺部、心脏、胃部等都有损害。酒很容易导致胃黏膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，从而引发胃病。
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4.服药一定要慎重，注意用药安全

“是药三分毒”,服用药物一定要慎重，别把胃病不当一回事，自己随便买药吃，胃病也分很多种，有不同的治疗方式和适宜的药物，还是要去医院检查、开药，遵循医嘱，接受治疗。
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做到以上这4点，才是真正的养胃护胃，你记住了吗？

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