- 註冊時間
- 2007-9-3
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:1488 天 連續簽到:10 天
|
5 x' y8 ^0 K% \( ~2 {6 s
: A6 z: G& k0 F$ R
原料: 草鱼600克、洋葱1/2个,青椒1个,菠萝片100克、姜片10克。6 Z+ W4 U: M, a: Q2 \, e
: _ v1 b' n. k/ _1 S 调料:番茄酱4大匙、白醋1大匙、酱油1大匙、白糖1/2匙、香油1大匙、生粉1大匙、蛋白1个、盐1/2匙、酒2大匙。" p! B! A* H p+ A+ ]3 h
0 `1 s- l. K0 m+ D" K6 t7 ]5 r
: z3 m3 g6 d* X' C6 D; ^
% e, o/ b C: r) I- P# |4 G: d
/ r3 v0 u" R2 s! s1 M# h 洋葱,青椒切块。
1 C: b h; ], d$ S( K) Y0 D, V! x( w& y& _! h$ z. M2 N" @6 y
; Z) c o: [- k! T, k+ D
鱼片用酒、蛋白、生粉拌匀。
1 v0 [' h; @, u6 i6 w. L* Y ^! G; c1 d R1 G' }3 \7 Q5 E
" B5 v9 G! c& [9 l& l# \; h* F2 \3 r2 P3 C, A) G1 u' z* s; A7 @( G5 U
2 Z# s2 r% Q9 f, M+ ^ ` k3 O
热锅中放油,稍加煸炒。2 |4 r. | o2 ?% a
& p7 c/ p" f. T3 |; p& h: U
! |0 A+ J7 ~6 G: n0 k& @+ |0 P, _/ @$ ^' s5 L3 x" g
0 _. X7 f4 ]" v- ?- n
7 L F: q. v1 o9 |: R9 a. c+ m K& S0 @
炒至七分熟,放进洋葱,青椒。
* ]- f0 ]; n( v/ b6 E& ~1 L: t% u+ r) h! z8 i, i1 p
& O' U7 L8 S6 W7 l
3 V. u: c6 h2 H9 M" q
7 }/ K6 e( ^$ N: U9 ~- f然后再倒番茄酱。 }$ M9 X+ F% |: \ d5 i7 d
6 k, R9 x- D1 y1 M7 s& ?1 R
8 b9 E! h6 u. x, r* l* l+ N, c2 X
$ ~1 O% W( F1 f; _; i. |8 T
( C6 a% B4 a! J: B9 v! x" j8 g
0 E8 _& n; h6 V+ i4 @) X! [, \6 c3 [% A
+ S: u7 Q+ i: T7 R, D
茄汁鱼片就完成啦!1 \. F2 M2 E" i3 O. T" H3 ~: _
+ h0 ]% H% t7 O" S/ L
|
|