WK綜合論壇, WK综合论坛

用戶名  找回密碼
 立即注册
查看: 199|回復: 1

[素菜類] 干煸菜花

[複製鏈接]
累計簽到:3646 天
連續簽到:2 天
發表於 2016-9-8 21:59:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
干煸菜花-----这样炒素菜比肉还要香7 R( y" i8 d8 j7 A3 L* j6 `
食材:菜花300g、猪油15g、精盐1/3茶匙、孜然粒1/2茶匙、大蒜瓣、鲜红椒& ]: K# V/ \& d8 x
: ~, p  u4 l/ p  P: N" G: C/ o9 E
干煸菜花家常做法; ^8 f3 W6 Z1 G) v4 _
1、挑选茎秆长、颜色浅绿、花朵呈松散状的菜花。这样的菜花口感鲜嫩爽脆,适合干煸了吃。
0 t( h% z. ^! D0 T* b6 t
2 ~* |/ u% F4 @" Z: C2、把菜花掰成小朵,洗净后用刀子把茎秆劈开。
! h. c" @/ W1 `0 W9 i

9 a8 I7 y5 q* N( E0 w3、从茎秆处把菜花撕开成细长条。& Z: P8 [0 i: m9 v

6 E9 G  Z$ t4 ]% ^1 u4、炒锅里挖入猪油,烧热后放入蒜片、红椒用大火爆出香辣味。
- B6 q' N, ^  f4 D+ w( H( U5、倒入处理好的菜花,用大火翻炒。! K" R, V! Y; M7 Q' A$ X5 |
6、炒至菜花软榻、油亮、边缘呈现焦糊状后撒入孜然粒。- M, ^5 }" t5 W& i( p$ S
7、调入精盐,大火炒匀入味即可。- ~; Q  `' q/ J3 {

評分

參與人數 1銀元 +5 收起 理由
spetoct + 5 發帖辛苦,紅包送上!

查看全部評分

回復

舉報

累計簽到:225 天
連續簽到:1 天
發表於 2016-9-9 10:45:01 | 顯示全部樓層
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
绿色蔬菜真是不错的啊

評分

參與人數 1銀元 +1 收起 理由
spetoct + 1 精彩回複,再接再厲,賞1銀元

查看全部評分

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表