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下肢水腫，是許多女性的困擾，尤其會在活動一整天後，換下外出所穿的長褲時，總會發現小腿兩側會被褲子壓出 2 條車縫線的痕跡，然後腳踝處也會出現腫脹的情形。而造成浮腫，主要原因是血液循環不好，簡單伸展腓肚肌，促進血液循環！6 z2 P3 v$ g p( n! G0 c7 N* g
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持續伸展腓肚肌能促進血液循環！
0 Z: [6 b( }9 L% `; k# H 腓肚肌是位於小腿腹表層的肌肉，由於具有推動血液的功能，因此又被稱為「第二顆心臟」，人在踮腳站立時，也會使用到腓肚肌。& H% O- O* l* j" c; r8 |0 K& T9 ?6 k
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如果我們長期維持站姿或坐姿，肌肉幫浦作用就很難發揮效果，導致原本應該回到心臟的血液持續囤積在靜脈。如此一來，血管就容易發炎，且血管裡的水分還會滲透到血管外，造成身體浮腫。4 D( [* s1 e/ R4 x V7 R" v) K& h- b
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發表於 2020-9-15 00:00:54