香菇木耳焖豆腐的做法

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　　功效：药膳偏方 肺调养食谱 胃调养食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱
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+ C+ O* \5 A1 e) o# N+ Y# G: D4 a, j% e　　口味：咸鲜味
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2 H% C% y% K* b3 M" a　　工艺：焖

/ [7 F5 y7 t1 u2 V, I, i# \　　香菇木耳焖豆腐的制作材料：
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: a( N" N/ ~( }% `0 Z　　主料：豆腐(北)150克
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　　辅料：香菇（鲜）30克,木耳(水发)30克,金针菇15克,粉丝20克

　　调料：大葱5克,姜3克,盐3克,植物油15克

　　教您香菇木耳焖豆腐怎么做，如何做香菇木耳焖豆腐才好吃

　　1. 将香菇、木耳、金针菇洗净，水浸3小时；
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　　2. 把豆腐切块；
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. L" H. D) {9 u$ b9 K- b1 Z3 R2 Q　　3. 起油锅，将豆腐煎香，加清水适量，并放入香菇、木耳、金针菇，文火焖半小时，再加入粉丝、葱，调味即可。
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, z- d. f. k& J　　小帖士-健康提示：

8 Q" ~# Z1 N# \+ h; ^% s: C( d　　清养肺胃、宽肠降浊（降血脂）；
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　　糖尿病属肺胃阴虚，虚火灼肺者，症见口干口渴，多饮多食，能食而形瘦，大便干结，干咳无痰，舌淡红，苔薄白，脉沉细数，尤宜于糖尿病并发肺结核或支气管炎属于肺胃阴虚者；若无白木耳，可用竹笋代，无香菇，可用草菇代。
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