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[藥食兩用] 莴笋黄瓜绿豆浆

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發表於 2016-8-14 09:00:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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莴笋黄瓜绿豆浆
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【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效,可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿。而黄瓜也有利尿功效,有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。' D6 H' ~/ I# j
食材明细
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莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤* q' m- I' Y1 F! _2 ~' f3 q
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    绿豆洗净后捞起,无需浸泡。

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    5 H$ g' E" k6 D$ ?黄瓜、莴笋去皮切丁,并准备砂糖。
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    将除砂糖外的食材放入破壁机,并加入800毫升清水。
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    锁紧杯盖,选择豆浆程序,启动,耗时28分钟。

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    0 k( X' A7 ]" T6 [" ^1 E; c豆浆程序结束后,加入砂糖,用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
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    倒出豆浆,表面漂浮着厚厚的豆脂。

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    0 F* f# Z1 V7 \# j用勺子将白色泡沫捞走,可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
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小窍门5 P; T" b" @- a) q
该款豆浆偏寒凉,脾胃虚寒者少喝或者不喝。* i; a% k: }" d) `" X9 e! E& t
使用的厨具:食物调理机
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