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莴笋黄瓜绿豆浆
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! _/ k7 n, m K: `( |2 g0 k# O$ e" |“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效,可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿。而黄瓜也有利尿功效,有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”' D6 H' ~/ I# j
食材明细
% }; T! l0 Y$ v0 C' Z4 d9 F- 绿豆50克
- 砂糖50克
- 黄瓜20克
- 莴笋30克
- 清水800毫升
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- 甜味口味
- 工艺
- 半小时耗时
- 普通难度
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莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤* q' m- I' Y1 F! _2 ~' f3 q
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绿豆洗净后捞起,无需浸泡。
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5 H$ g' E" k6 D$ ?黄瓜、莴笋去皮切丁,并准备砂糖。/ v. T ]+ L. @# Y9 n
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将除砂糖外的食材放入破壁机,并加入800毫升清水。! y) Y- P$ N% K- ~! V
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锁紧杯盖,选择豆浆程序,启动,耗时28分钟。
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0 k( X' A7 ]" T6 [" ^1 E; c豆浆程序结束后,加入砂糖,用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。' \' B! [/ g$ v# E- Y! F2 C4 r
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倒出豆浆,表面漂浮着厚厚的豆脂。
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3 c+ v, Q: X& t! Q$ t( p0 v" Z- p 7
0 F* f# Z1 V7 \# j用勺子将白色泡沫捞走,可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。: n; }8 t- L2 b
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小窍门5 P; T" b" @- a) q
该款豆浆偏寒凉,脾胃虚寒者少喝或者不喝。* i; a% k: }" d) `" X9 e! E& t
使用的厨具:食物调理机
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